若安好维生素:维生素d3能补充钙吗
维生素d3,也被称为胆钙化醇,是一种脂溶性维生素,对于人体钙的吸收和利用起着至关重要的作用。它可以帮助人体更好地摄取食物中的钙,并促进钙在骨骼中的沉积,从而有助于预防和治疗骨质疏松症。因此,维生素d3确实可以补充钙,但它的主要作用是促进钙的吸收,而不是直接提供钙。在日常饮食中,除了补充维生素d3,也需要摄入足够的钙质,如牛奶、奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等。
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