复合维生素b和维生素b1混合吃
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1混合吃
复合维生素b和维生素b1（硫胺素）都是b族维生素的一部分，它们在人体内有着不同的作用。复合维生素b通常包含多种b族维生素，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等，而维生素b1主要负责能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1混合吃第 1 部分
虽然它们在某些方面有重叠，但一般情况下，没有必要同时服用复合维生素b和单独的维生素b1，因为复合维生素b已经包含了b1。如果你已经在服用复合维生素b，额外补充维生素b1可能会超过每日推荐摄入量，导致不必要的副作用，如肠胃不适、焦虑等。
若安好维生素：复合维生素b和维生素b1混合吃第 2 部分
如果你觉得自己的营养需求没有得到满足，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况来推荐适合的维生素补充剂。如果只是想增加特定维生素的摄入，可以选择单个的维生素b1补充剂。
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