儿童一天补充多少维生素c
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c
儿童每日所需的维生素c摄入量因年龄而异。根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 1 部分
- 4-8个月的婴儿：约20毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 2 部分
- 9-13个月的婴儿：约30毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 3 部分
- 1-3岁的幼儿：约40毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 4 部分
- 4-8岁的儿童：约60毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 5 部分
- 9-13岁的儿童：约75毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 6 部分
- 14-18岁的青少年：与成年人相同，约75-90毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天补充多少维生素c第 7 部分
请注意，这些是推荐值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育阶段有所不同。如果需要给孩子补充维生素c，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是天然维生素c的良好来源，应该鼓励孩子多吃这些食物。
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