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人体所需必要维生素多少种

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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人体所需的维生素主要有13种,包括:


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若安好维生素:人体所需必要维生素多少种一、 维生素a(视黄醇)


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若安好维生素:人体所需必要维生素多少种二、 维生素b1(硫胺素)


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若安好维生素:人体所需必要维生素多少种三、 维生素b2(核黄素)


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若安好维生素:人体所需必要维生素多少种四、 维生素b3(烟酸)


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若安好维生素:人体所需必要维生素多少种五、 维生素b5(泛酸)


若安好维生素:人体所需必要维生素多少种六、 维生素b6(吡哆醇)


若安好维生素:人体所需必要维生素多少种七、 维生素b7(生物素)


若安好维生素:人体所需必要维生素多少种八、 维生素b9(叶酸)


若安好维生素:人体所需必要维生素多少种九、 维生素b12(钴胺素)


10. 维生素c(抗坏血酸)


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这些维生素在人体内扮演着不同的角色,如支持免疫系统、促进新陈代谢、保护细胞、维护视力和骨骼健康等。虽然它们都是必需的,但大多数情况下,人体可以通过饮食获取足够的维生素,只有在特定情况下(如疾病、手术后或特殊饮食)才可能需要补充。




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