儿童每天吃一粒维生素c好吗对吗
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c好吗对吗
儿童每天适量补充维生素c是有益的，但是否需要每天一粒，以及具体的剂量，最好根据孩子的年龄、体重、健康状况和医生的建议来确定。维生素c对于儿童的免疫系统、伤口愈合、铁质吸收等方面都非常重要。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c好吗对吗第 1 部分
一般来说，6-13岁的儿童每日推荐摄入量为75-100毫克。如果孩子饮食均衡，新鲜水果和蔬菜摄入充足，可能并不需要额外补充。如果孩子有特定的营养需求或特殊情况（如消化问题、生长发育快速等），则可能需要额外补充，但必须在医生指导下进行。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c好吗对吗第 2 部分
请记住，过量摄入维生素c也可能会有副作用，比如腹泻、胃部不适等，因此不建议自行决定剂量。最好是咨询专业医生或营养师的意见。
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