补充维生素要多吃什么水果
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果
补充维生素可以通过食用各种富含维生素的水果来实现。以下是一些常见的富含特定维生素的水果：
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果一、 **维生素c**：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓、菠萝等都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果二、 **维生素a**：胡萝卜素含量高的水果有芒果、木瓜、杏、柿子椒（红色和黄色）、奇异果等。不过，维生素a主要存在于水果的皮和种子中，吃时要注意不要去掉。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果三、 **维生素e**：杏仁、榛子、菠菜等绿色蔬菜和干果是维生素e的好来源，但水果中含量相对较少。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果四、 **维生素k**：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、西兰花等是维生素k的良好来源，但也可以在柑橘类水果（如柠檬）中找到少量。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果五、 **维生素b群**：香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果含有丰富的维生素b6，而柑橘类水果、草莓和黑莓则含有维生素b12。
当然，不同种类的水果还含有其他维生素和矿物质，多样化的饮食可以确保全面的营养摄取。记得平衡膳食，适当吃各种颜色的水果，以获取更全面的维生素和抗氧化物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**a
维生素套餐：1盒60片【正品保证】-叶酸维生素b9白发成人中老年变黑b族b6b12复合维生素生物素咀嚼片
维生素测评：老爸吃了10几年的老牌子，定期回购。发货速度挺快的。
维生素买家：弱**瓢
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-养生堂天然维生素C咀嚼片增强免疫力维C130片成人中老年人维生素
维生素测评：很好吃哎！满意！
维生素买家：开**看
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士买这个】-香港乐信无糖C片100片儿童成人中老年人维生素咀嚼维他命C片正品
维生素测评：明显比以前白了好多了，我是从小黑到大的，没想到现在还能有这么大的改善，真的很感谢
维生素买家：钟**9
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）-银善存维生素b族复合片男士中老年多种矿物质c女性同款
维生素测评：很好的，可以的，不错
维生素买家：是**东
维生素套餐：套餐一：买1送1礼（实发2瓶，垂询客服）-蓝帽维生素C加维生素E咀嚼片压片糖果儿童成人中老年保健食品
维生素测评：价格便宜，物流很快，下次还会购买。
浏览“补充维生素要多吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
