含维生素c的都有哪些水果和蔬菜

若安好维生素：含维生素c的都有哪些水果和蔬菜

维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素。许多水果和蔬菜都富含维生素c，以下是一些常见的高维生素c食物：

若安好维生素：含维生素c的都有哪些水果和蔬菜一、 水果：

- 橙子（甜橙、脐橙等）

- 草莓

- 蓝莓

- 猕猴桃

- 柠檬

- 酸橙

- 苹果

- 西瓜（红色部分）

- 火龙果

- 桔子

- 柿子

若安好维生素：含维生素c的都有哪些水果和蔬菜二、 蔬菜：

- 红辣椒

- 花椰菜

- 辣椒

- 菜花

- 芹菜

- 卷心菜

- 西兰花

- 番茄

- 甜椒（红、黄、绿）

- 生菜

- 青椒

- 胡萝卜（虽然不如水果高，但含量也不少）

这些食物都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的维生素c。同时，由于维生素c容易被热破坏，烹饪时尽量选择清蒸、生吃或轻微烹饪的方式。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：t**0

维生素套餐：1瓶体验装-康笑莱大豆异黄酮维E软胶囊增加骨密度滋养维生素e药房直发gq

维生素测评：前段时间隔三差五的就会腿抽筋，还是半夜睡得正香的时候，哎呦那个疼的勒，但是吃这个钙片后，抽筋确实好了很多，是起了效果了，看来也着实是缺钙引起了这个抽筋的，效果很不错，会继续买!

维生素买家：s**4

维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-维生素B12甲钴胺营养手脚麻木神经修复叶酸美国进口忘事神经疼痛

维生素测评：大品牌质量有保障，推荐购买！
非常好

维生素买家：t**4

维生素套餐：【免疫美白养胃三合一-咀嚼片-60天量】维C120粒-天猫正品岐伯堂珍悦瑞福钙维生素D软胶囊1g*500粒

维生素测评：很大一瓶，酸酸甜甜味道不错，值得购买

维生素买家：t**4

维生素套餐：90片 x 1盒-适合女士维生素C维生素E烟酰胺虾青素葡萄籽非美白片官方旗舰店

维生素测评：送丢了，爬，快递柜空的

维生素买家：奇**7

维生素套餐：男士维生素-正品广东太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒缓解体力疲劳

维生素测评：先吃着看吧

浏览“含维生素c的都有哪些水果和蔬菜”的人还阅读了

多种维生素好还是单一的好

尿酸高能补维生素b族吗

白头发是缺维生素b族吗女性

10岁小孩可以吃维生素c吗

维生素b族是饭后吃还是空腹吃

维生素a是不是水溶性维生素

一天吃维生素b的最佳时间

人体怎样补充维生素d

与本文相关的文章

维a和维生素a有什么区别

50岁吃那种维生素好

维生素d3早上吃还是晚上吃好

8岁儿童维生素a每日剂量

吃完维生素c不能吃什么

皮肤干燥吃维生素a有用吗女性

维生素c维生素e食物有哪些

过敏性鼻炎多吃维生素a和维生素c

三个月大宝宝怎么补充维生素b

吃什么菜补维生素b12

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃完维生素c不能吃什么

下一篇：皮肤干燥吃维生素a有用吗女性