车厘子补充维生素c吗
若安好维生素:车厘子补充维生素c吗
车厘子(樱桃的一种)是一种营养丰富的水果,确实含有丰富的维生素c。每100克新鲜车厘子大约含有5毫克的维生素c,这个含量虽然不如柑橘类水果高,但已经算是相当可观了,对于补充日常所需的维生素c是有帮助的。维生素c有助于提高免疫力,保护皮肤健康,促进铁质吸收等作用。不过,由于车厘子的维生素c容易被空气和光照影响,建议选择新鲜的车厘子并尽快食用以获取最多的营养。
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