肝脏有维生素c吗

若安好维生素：肝脏有维生素c吗

肝脏本身并不含有维生素c，但肝脏是维生素c的重要储存器官。当身体需要时，肝脏会释放维生素c供全身使用。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。人体无法自身合成维生素c，必须通过食物摄入获取。如果饮食中维生素c摄入不足，肝脏会利用储存的维生素c来满足身体的需求，但长期缺乏会导致维生素c缺乏症。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素c对肝脏健康非常重要。

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