长吃维生素c片好吗
若安好维生素：长吃维生素c片好吗
长期大量服用维生素c片并不好，虽然维生素c对人体有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等，但过量摄入也会带来一些问题：
若安好维生素：长吃维生素c片好吗一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻等症状。
若安好维生素：长吃维生素c片好吗二、 肾结石风险：长期大量摄入可能会增加肾结石的风险，尤其是对于已经存在结石风险的人。
若安好维生素：长吃维生素c片好吗三、 骨骼疏松：过高的维生素c摄入可能会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。
若安好维生素：长吃维生素c片好吗四、 抗凝血作用：维生素c具有一定的抗凝血效果，过量可能增加出血的风险。
一般来说，成年人每日推荐摄入维生素c的量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过食物无法满足这个需求，可以适量补充维生素c片。但最好在医生或营养师的指导下进行，避免过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件
维生素测评：之前换季我的皮肤干燥的不行，化妆卡粉严重，这款维生素B是同学推荐的，说是可以缓解皮肤干燥问题，买来一直吃着，现在感觉皮肤好了很多，不怎么起干皮了！会坚持使用的！好评！
维生素买家：s**n
维生素套餐：【】提振精力焕发活力汤臣倍健OK片48粒
维生素测评：买给老公吃静待效果之前吃综合维生素那款还可以这次换专项的服用频次：一天2颗
维生素买家：t**2
维生素套餐：素西朽
维生素测评：一直在吃，感觉免疫力好些了
维生素买家：余**i
维生素套餐：针叶樱桃维生素C*5瓶（75%人选择周期量）
维生素测评：很不错哟，酸酸甜甜的，多补充维生素C，对身体好
维生素买家：t**6
维生素套餐：6粒x盒
维生素测评：和药店的一模一样，但要便宜好多，效果还挺好的
浏览“长吃维生素c片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
