复合维生素维生素b12
若安好维生素：复合维生素维生素b12
复合维生素b12，又称为 cobalamin，是维生素b族中的一员，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。它对人体的健康非常重要，因为它参与制造红血球，维持神经系统的正常功能，以及合成dna。
若安好维生素：复合维生素维生素b12第 1 部分
复合维生素b12通常包含多种维生素b族成员，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12本身。这些维生素在人体内协同工作，共同维持身体的各种生理功能。
若安好维生素：复合维生素维生素b12第 2 部分
如果你的饮食中缺乏维生素b12，可能需要通过补充剂来获取，特别是在严格的素食者或患有吸收不良症的人群中。不过，任何维生素补充都应该在医生的建议下进行，以确保剂量适当且不会与你正在服用的其他药物产生不良反应。
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