复合维生素维生素b12
若安好维生素:复合维生素维生素b12

复合维生素b12,又称为 cobalamin,是维生素b族中的一员,主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。它对人体的健康非常重要,因为它参与制造红血球,维持神经系统的正常功能,以及合成dna。

若安好维生素:复合维生素维生素b12第 1 部分
复合维生素b12通常包含多种维生素b族成员,如维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b6(吡哆醇)、维生素b7(生物素)、维生素b9(叶酸)和维生素b12本身。这些维生素在人体内协同工作,共同维持身体的各种生理功能。

若安好维生素:复合维生素维生素b12第 2 部分
如果你的饮食中缺乏维生素b12,可能需要通过补充剂来获取,特别是在严格的素食者或患有吸收不良症的人群中。不过,任何维生素补充都应该在医生的建议下进行,以确保剂量适当且不会与你正在服用的其他药物产生不良反应。


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