若安好维生素：经常出汗吃维生素d2还是d3
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出汗过多并不一定意味着需要补充维生素d，因为出汗是身体调节体温的一种自然反应。然而，如果你的出汗情况异常或者伴有其他症状（如骨质疏松、肌肉无力等），可能与维生素d缺乏有关。维生素d有两种形式：d2（麦角醇）和d3（胆骨化醇），两者对人体的作用相似。
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若安好维生素：经常出汗吃维生素d2还是d3第 1 部分
如果你确实怀疑自己缺乏维生素d，建议先去医院进行血液检测，医生会根据你的具体情况推荐适合的补充剂类型和剂量。通常情况下，阳光照射是人体获取维生素d的主要途径，如果日照不足，可能需要通过食物或补充剂来补充。
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若安好维生素：经常出汗吃维生素d2还是d3第 2 部分
请注意，过量摄入维生素d也可能会有副作用，所以请在专业人士的指导下进行。
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