维生素d钙适合什么人吃
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维生素d和钙是人体必需的营养素，它们对于骨骼健康至关重要。以下人群可能更适合补充维生素d和钙：
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃一、 **儿童和青少年**：他们正在快速成长发育，对钙和维生素d的需求较大，有助于骨骼和牙齿的健康发育。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃二、 **老年人**：随着年龄增长，钙质吸收能力下降，骨质疏松的风险增加，维生素d可以帮助钙的吸收和保持骨骼强度。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃三、 **孕妇和哺乳期妇女**：她们需要足够的钙和维生素d来支持胎儿和自身的骨骼健康。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃四、 **素食者或严格的乳糖不耐受者**：他们的钙摄入可能不足，因为奶制品是钙的主要来源。维生素d可以通过食物（如鱼、蘑菇）或补充剂获取。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃五、 **日照不足地区的人群**：阳光是体内合成维生素d的重要途径，生活在阳光不足地区或者室内工作时间长的人，可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃六、 **长期服用某些药物**：如抗癫痫药、肾上腺皮质激素等，这些药物可能影响钙和维生素d的吸收。
若安好维生素：维生素d钙适合什么人吃七、 **患有某些疾病**：如甲状腺疾病、肾病、胃肠道疾病等，可能会影响钙和维生素d的吸收。
然而，每个人的具体需求可能会有所不同，最好在医生或营养师的指导下确定是否需要补充维生素d和钙，以及具体的剂量。
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