平常能吃维生素c吗
若安好维生素：平常能吃维生素c吗
当然可以，维生素c（也称为抗坏血酸）是人体必需的营养素，它对身体健康有很多益处。维生素c有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，帮助伤口愈合，以及维持牙齿和骨骼的正常功能。它还是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基对身体的损害。
若安好维生素：平常能吃维生素c吗第 1 部分
一般来说，日常饮食中很多食物都含有丰富的维生素c，如柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。如果你的饮食中摄入这些食物不足，或者有特殊需求（比如运动员、孕妇或老年人），可能需要额外补充维生素c。
若安好维生素：平常能吃维生素c吗第 2 部分
但是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果有任何健康问题或正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：山**飞
维生素套餐：老客推荐：礼盒装2大瓶60粒+礼袋，询客服价更低-迈尔盾宠物猫狗吃的专用多种复合维生素ab防掉毛趾间炎营养补充剂
维生素测评：每年都在买汤臣倍健的多种维生素，效果不错，坚持服用，漆盖就不会疼痛。今年双十一，下单买了6瓶，货品很新鲜。客服也很不错，有问必答。吃完后还会回购的
维生素买家：一**柒
维生素套餐：【2盒囤货装】银色多维60片2瓶x2盒-卫仕复合维生素片400片狗狗维生素狗狗用微量元素比熊金毛犬用
维生素测评：一如既往，一直都买男女多维，这次又加了银发多维
维生素买家：t**0
维生素套餐：鲜橙味+青苹果味【各一盒】-麦德氏狗狗专用宠物钙片复合维生素幼犬金毛钙片宠物营养保健品
维生素测评：还没吃，希望效果好
维生素买家：y**8
维生素套餐：银善存中老年女性复合维生素-猫咪复合维生素ABCDE片狗狗营养不掉毛强骨骼补钙护肝明目多维片
维生素测评：一直吃这个产品
维生素买家：s**7
维生素套餐：120粒一天一个效期25年7月-宠物复合维生素片狗狗钙片补钙猫咪美毛防掉毛关节舒猫咪肠胃调理
维生素测评：看来与描述相符。
浏览“平常能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e保胎吃到几个月
下一篇：善存多种维生素矿物质片怎么服用
