什么食物有维生素e和c
若安好维生素：什么食物有维生素e和c
维生素e和c都是非常重要的营养素，它们对人体健康有着多种益处。以下是一些富含维生素e和c的食物：
富含维生素e的食物：
若安好维生素：什么食物有维生素e和c一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、玉米油（部分）。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜红椒、西兰花、菠萝等。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c四、 水果：如芒果、杏、橙子、猕猴桃、杏仁等。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c五、 豆类：如大豆、豌豆。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c六、 全谷类：燕麦、糙米。
富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物有维生素e和c一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c二、 红辣椒、甜椒、草莓、猕猴桃。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c三、 苹果、梨、木瓜。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c四、 柠檬草、菠菜、西兰花、红薯。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c五、 番茄、芒果、猕猴桃、草莓。
若安好维生素：什么食物有维生素e和c六、 橙色和绿色蔬菜，如胡萝卜、甜菜根、花椰菜。
请注意，维生素e和c的摄入量应根据个人需求和饮食平衡来摄取，过量摄入也可能带来副作用。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**a
维生素套餐：10盒装-【自营】witsbb健敏思天然维C婴幼儿童vc复合维生素C敏宝免疫力*3
维生素測評：收到了，发货和运输都很快。包装好，正规，生产日期新近。
维生素買家：t**0
维生素套餐：三盒装-广州白云山中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品旗舰店同款敬修堂瓶装
维生素測評：从小吃到大，认准这个品牌，一直都是吃这个。
维生素買家：t**1
维生素套餐：女士脱脂750g（随机试饮奶粉2条）-必慧龙柠檬果汁粉维生素C酸甜VC营养品 维生素C粉剂30袋
维生素測評：很好多次购买，就是勺子薄了一点。
维生素買家：x**9
维生素套餐：1盒星鲨AD60粒+2盒星鲨维D24粒盒-美澳健儿童钙片维生素D青少年学生补钙高草莓水果味100片
维生素測評：用了优惠券很合适
维生素買家：y**4
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-北京同仁堂内廷上用多维牛磺酸维生素b族多种矿物质男女维C正品cc
维生素測評：趁着双十一大促赶紧囤货，给家里老年人准备的，一直都吃这款，还不错。
瀏覽“什么食物有维生素e和c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补充b族维生素的功效
下一篇：天然维生素e的副作用有哪些
