若安好维生素：备孕能吃维生素b12吗
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是的，备孕期间补充维生素b12是有益的。维生素b12对于人体健康非常重要，它参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及dna合成等关键过程。在怀孕期间，母体需要足够的维生素b12来确保胎儿的正常发育。
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若安好维生素：备孕能吃维生素b12吗第 1 部分
对于想要怀孕的女性，特别是素食者或者吸收维生素b12有困难的人（如胃肠道疾病患者），补充维生素b12可以预防贫血和神经系统问题的风险。然而，最好在开始任何补充剂之前咨询医生或营养师，以确定适当的剂量和补充方式，因为过量摄入也可能带来副作用。他们可以根据你的个人情况给出专业建议。
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