维生素c可以和补铁药一起吃吗
若安好维生素:维生素c可以和补铁药一起吃吗

维生素c和补铁药物可以一起服用,但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素c有助于提高铁的吸收率,因为它是铁的天然辅助因子,能促进肠道对铁的吸收。然而,如果你正在服用含有铁的补血药(如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等),维生素c的摄入量不宜过高(一般建议不超过2000毫克/天),因为过量的维生素c可能会与铁结合,形成难以吸收的复合物,反而影响铁的吸收。

若安好维生素:维生素c可以和补铁药一起吃吗第 1 部分
因此,建议你在服用补铁药物时,告知医生你正在服用的其他补充剂,包括维生素c,以确保安全和最有效的吸收。


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