维生素c可以和补铁药一起吃吗

若安好维生素：维生素c可以和补铁药一起吃吗

维生素c和补铁药物可以一起服用，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素c有助于提高铁的吸收率，因为它是铁的天然辅助因子，能促进肠道对铁的吸收。然而，如果你正在服用含有铁的补血药（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等），维生素c的摄入量不宜过高（一般建议不超过2000毫克/天），因为过量的维生素c可能会与铁结合，形成难以吸收的复合物，反而影响铁的吸收。

若安好维生素：维生素c可以和补铁药一起吃吗第 1 部分

因此，建议你在服用补铁药物时，告知医生你正在服用的其他补充剂，包括维生素c，以确保安全和最有效的吸收。

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