橙子煮热还能补维生素c
若安好维生素：橙子煮热还能补维生素c
橙子是一种富含维生素c的水果，维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和皮肤健康等。然而，维生素c在高温下容易被破坏，煮熟或加热后，其含量会有所减少。所以，虽然煮热的橙子可能口感更软糯，但维生素c的含量并不如生吃时高。
若安好维生素：橙子煮热还能补维生素c第 1 部分
如果你想要最大限度地保留橙子中的维生素c，建议选择生吃或者榨汁（不过榨汁时最好避免长时间高温）。如果你想喝热饮，可以尝试制作橙子茶，虽然温度会上升，但因为加水稀释了，维生素c的损失相对较小。总的来说，煮热的橙子不如生吃或稍微加热后马上食用来得好。
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