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菜椒维生素c含量高吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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是的,菜椒(又称彩椒或者甜椒)的维生素c含量非常高。一般来说,红色或黄色的甜椒比绿色的含有更多的维生素c。据营养学数据,每100克新鲜的红甜椒中大约含有68毫克的维生素c,而绿甜椒则含有大约42毫克。这使得甜椒成为富含维生素c的蔬菜之一,维生素c对于人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康等。


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