口服维生素b12
若安好维生素:口服维生素b12

若安好维生素:口服维生素b12,也称为钴胺素,是一种水溶性维生素,主要用于治疗和预防由于体内缺乏维生素b12引起的营养不良症状。维生素b12主要存在于动物食品中,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品,素食者或严格的纯素食者可能需要额外补充。

若安好维生素:口服维生素b12通常以片剂或胶囊的形式提供,常见的品牌有甲钴胺、氰钴胺等。对于大多数人来说,每天推荐的剂量是若安好维生素:口服维生素b12一、5微克(mcg)到若安好维生素:口服维生素b12二、4 mcg,但具体用量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。

请注意,虽然维生素b12对许多人有益,但它不能替代全面均衡的饮食。如果你有任何关于服用维生素b12的问题,包括剂量、频率或是否适合你,最好咨询医生或营养师。


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