哪些食物里含维生素b12最多
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多
维生素b12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，在动物性食品中较为丰富。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝、鸡肝等，是维生素b12的最佳来源。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多二、 海鱼：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、鲈鱼等，含量较高。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉（尤其是内脏，如肾脏和肝脏）。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多四、 蛋类：全蛋含有丰富的维生素b12。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多五、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，尤其强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多六、 贝类和甲壳类：如蛤蜊、牡蛎、蟹等。
若安好维生素：哪些食物里含维生素b12最多七、 增强型谷物或植物奶：有些品牌会为谷物产品和植物奶（如豆奶）添加维生素b12。
请注意，素食者或严格的纯素食者可能需要通过维生素b12补充剂来获取足够的维生素b12，因为这些食物在植物性食物中自然含量较低。如果你是素食者，请咨询医生或营养师关于维生素b12的补充问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒标准装+包邮（加商品收藏快速发货）-佳思敏婴幼儿童补钙专利有机海藻液体钙锌镁k2维生素D3
维生素测评：鱼肝油收到了，包装的还不错哦，跟药店一样的。
维生素买家：w**f
维生素套餐：养生堂天然维生素c10粒*2盒-【k姐推荐】jamieson健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：东西不错，可以每天补充了
维生素买家：慕**明
维生素套餐：60片x盒月周期装-naturewise600iu阳光蓝d3婴幼儿童宝宝维生素vd3滴剂补钙软胶囊型
维生素测评：每天一粒，就当日常补充维生素
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1盒装】0粒-德国Alsiroyal艾斯罗拉A到Z综合复合维生素男女中老年青少年30粒
维生素测评：我是第二次购买，价格便宜刷条码是正品
维生素买家：t**3
维生素套餐：【2瓶】南同维生素c（实惠装）-美国GNC男性50岁+以上中老年综合维生素120缓释片营养均衡亚健康
维生素测评：经常会购买一些帮助增强免疫力的产品，蜂胶啊，这次买的维生素C啊之类的，好吃效果也很不错
浏览“哪些食物里含维生素b12最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e好处与坏处
下一篇：维生素a怎么食用
