复合维生素b可以和维生素c同吃吗

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：27

若安好维生素：复合维生素b可以和维生素c同吃吗

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复合维生素b和维生素c是可以同时服用的，而且它们通常在营养补充剂中一起提供。维生素b群包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，这些维生素在身体的新陈代谢过程中起着重要作用。而维生素c是一种强效抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护细胞等。

若安好维生素：复合维生素b可以和维生素c同吃吗第 1 部分

然而，虽然它们可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素可能会对身体造成负面影响。最好遵循产品说明或医生的建议，确保摄入的剂量适宜。如果正在服用其他药物或有特殊健康状况，最好先咨询医生或营养师。

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