1000毫克维生素c会和虾作用吗
若安好维生素：1000毫克维生素c会和虾作用吗
维生素c（ascorbic acid）是一种水溶性维生素，它在体内有多种重要的生理功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。虾本身含有较高的矿物质如锌、硒和碘，以及一些蛋白质。
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理论上，同时摄入维生素c和虾并不会产生明显的不良反应。维生素c可以帮助提高虾肉中的铁元素的生物利用率，对于需要补铁的人来说是一个好的组合。但是，如果你对虾或者海鲜过敏，那么无论是否摄入维生素c，都应避免食用。
若安好维生素：1000毫克维生素c会和虾作用吗第 2 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题，特别是空腹大量服用。所以，建议你在饮食中保持适量，如果需要补充维生素c，可以咨询医生或营养师的建议。
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