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1000毫克维生素c会和虾作用吗

2025-01-29 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素c(ascorbic acid)是一种水溶性维生素,它在体内有多种重要的生理功能,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。虾本身含有较高的矿物质如锌、硒和碘,以及一些蛋白质。


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理论上,同时摄入维生素c和虾并不会产生明显的不良反应。维生素c可以帮助提高虾肉中的铁元素的生物利用率,对于需要补铁的人来说是一个好的组合。但是,如果你对虾或者海鲜过敏,那么无论是否摄入维生素c,都应避免食用。


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然而,过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题,特别是空腹大量服用。所以,建议你在饮食中保持适量,如果需要补充维生素c,可以咨询医生或营养师的建议。


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