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6岁儿童维生素a每日剂量

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:120


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6岁儿童的维生素a推荐摄入量(非专业人士,adequate intake)根据世界卫生组织(who)和中国营养学会的建议如下:


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若安好维生素:6岁儿童维生素a每日剂量第 1 部分

- 男童:每日推荐摄入量为800国际单位(iu)视黄醇当量(rae)


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若安好维生素:6岁儿童维生素a每日剂量第 2 部分

- 女童:每日推荐摄入量为700国际单位(iu)视黄醇当量(rae)


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若安好维生素:6岁儿童维生素a每日剂量第 3 部分

请注意,这些值是平均推荐值,具体摄入量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。在给孩子补充维生素a时,最好遵循专业医生或营养师的指导,避免过量摄入,因为过量的维生素a可能会有副作用。同时,食物是获取维生素a的主要途径,如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼肝油等,适当饮食搭配是更为安全的方法。


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