可促进钙吸收的维生素是什么
若安好维生素：可促进钙吸收的维生素是什么
可促进钙吸收的维生素是维生素d。维生素d有助于人体对钙的吸收和利用，特别是在肠道中，它能够调节钙磷代谢，增加小肠对钙的吸收。维生素d主要存在于鱼、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中，人体也可以通过日光照射自身皮肤来合成维生素d。适当的维生素d摄入对于骨骼健康，特别是儿童的骨骼发育和防止骨质疏松症非常重要。
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