刺梨维生素比猕猴桃高吗
若安好维生素：刺梨维生素比猕猴桃高吗
刺梨和猕猴桃都是营养丰富的水果，它们各自含有丰富的维生素c和其他维生素。刺梨被誉为“维生素仓库”，其维生素c含量确实相对较高，据研究，每100克新鲜刺梨中的维生素c含量可以达到200-400毫克，而每100克猕猴桃大约含有50-93毫克的维生素c。
若安好维生素：刺梨维生素比猕猴桃高吗第 1 部分
所以，从维生素c含量来看，刺梨确实比猕猴桃更高。不过，猕猴桃还含有其他如维生素k、叶酸、钾等营养素，并且维生素c的吸收率也相对较好。因此，不能简单地说哪个更好，具体还要看个人的营养需求和喜好。建议在日常饮食中多样化选择，以获取更全面的营养。
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