每日补充多少维生素d合适
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适
维生素d的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、生活方式和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适一、 婴幼儿（0-12个月）：每天400-600国际单位（iu）。
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天600-1000 iu。
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适三、 成年人（19-70岁）：每天800-1000 iu。
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适四、 老年人（70岁以上）：每天1000-2000 iu。
若安好维生素：每日补充多少维生素d合适五、 长期缺乏阳光暴露的人或者有特定疾病风险的人（如骨质疏松、某些癌症等），可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
然而，过量摄入维生素d也可能有害，可能会导致钙沉积在体内组织中，引起高钙血症。因此，最好是在医生或营养师的建议下确定个人的维生素d摄入量。如果你经常晒太阳，你的身体通常可以自行产生足够的维生素d，所以除了饮食补充，适度的日光浴也是获取维生素d的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**信
维生素套餐：叶黄素软糖-亨博士族多种B族维生素片运动营养食品vb1b2b6b12维b正品男女通用
维生素测评：服用效果：给孩子补眼买的，看了一下，成分都写的很清楚，含量挺高的，我吃了一颗味道也不错，孩子每次都会记得吃
维生素买家：g**n
维生素套餐：1瓶装-南京同仁堂多维牛磺酸片维生素C片维生素B族运动健身VC矿物质正品
维生素测评：老牌子信得过，还送了盒软糖，希望有效果
维生素买家：胖**苹
维生素套餐：1件-氨基酸葡萄糖鲨鱼软骨+VD钙片多种复合维生素健身人群成人100片
维生素测评：还行，第一次买，孩子能接受
维生素买家：s**6
维生素套餐：【推荐装】每天一粒科学补AD盒装*6粒-亨博士-多维牛磺酸60片 复合维生素c维生素b维c咀嚼片运动健身
维生素测评：今天已经让小宝宝吃上了，每天一粒和先前购买的D交替着吃，包装很好，快递也很快，够吃一段时间了
维生素买家：l**m
维生素套餐：男士多种维生素片礼盒-B族维生素(生物素)锌硒片男士备孕补锌补硒锌硒宝活力子精生正品
维生素测评：猫超的商品，正品保障，值得信赖！发货速度快，第二天就到了。
浏览“每日补充多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：fancl维生素b族怎么样
下一篇：维生素e护肤甘油儿童能用吗
