补充维生素d剂量多少合适
若安好维生素:补充维生素d剂量多少合适
维生素d的补充剂量通常取决于个体的具体情况,包括年龄、健康状况、生活方式和地理位置等因素。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:补充维生素d剂量多少合适一、 婴幼儿(0-12个月):每日推荐摄入量为400-600国际单位(iu)。
若安好维生素:补充维生素d剂量多少合适二、 儿童和青少年(1-18岁):每日推荐摄入量为600-1000 iu。
若安好维生素:补充维生素d剂量多少合适三、 成年人(19-70岁):大多数成年人每天需要600-800 iu,但一些专家建议对于某些人群(如缺乏阳光照射、消化吸收问题等),可能需要更高剂量,可达1000-2000 iu。
若安好维生素:补充维生素d剂量多少合适四、 老年人(70岁以上):由于吸收能力减弱,可能需要更高的剂量,通常建议在医生指导下服用。
然而,过量摄入维生素d也可能有害,可能导致钙沉积在血管壁或肾脏,所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你住在阳光充足的地方,日常活动可以提供足够的维生素d,那么可能不需要额外补充。
请注意,以上信息仅供参考,具体剂量应根据个人情况调整。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图0
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图1
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图2
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图3
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图4
【若安好维生素54】补充维生素d剂量多少合适:裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB22382238图5
浏览“补充维生素d剂量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章