吃太多维生素b12
若安好维生素：吃太多维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，是人体必需的营养素，主要用于红细胞生成、神经功能维护以及dna合成。然而，过量摄入维生素b12的情况相对较少见，因为人体对它的需求量并不大，且它主要存在于动物性食品中，素食者或严格的纯素食者可能会有缺乏的风险。
长期大量服用维生素b12补充剂或超量摄入可能导致以下问题：
若安好维生素：吃太多维生素b12一、 胃肠道反应：如腹泻、恶心、呕吐等。
若安好维生素：吃太多维生素b12二、 骨髓抑制：过量的维生素b12可以干扰铁和叶酸的吸收，可能导致贫血。
若安好维生素：吃太多维生素b12三、 神经系统问题：高剂量可能导致神经毒性，表现为步态不稳、麻木、刺痛感等。
若安好维生素：吃太多维生素b12四、 心脏问题：虽然罕见，但过量维生素b12可能导致心脏负荷增加。
如果你担心自己可能摄入过多的维生素b12，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供专业的指导。正常情况下，每日推荐摄入量为若安好维生素：吃太多维生素b12一、5-若安好维生素：吃太多维生素b12二、4微克，超过这个范围就需要谨慎了。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**2
维生素套餐：白色-tbxbv维生素C咀嚼片复合VC橙子味儿童成人中老年含片
维生素測評：与描述相符，给满分好评。
维生素買家：漓**3
维生素套餐：1500500*0粒x6盒实发一岁以下20粒*6盒【实际到手120粒】-Centrum善存海外银片维生素C复合维生素中老年男士营养品维B275粒
维生素測評：比在实体药店买便宜不少，可以
维生素買家：t**3
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-21金维他 中老年女性复合维生素b族维生素vc送妈妈56粒
维生素測評：发货速度快，物流给力，东西很好，价格实惠
维生素買家：琉**鸟
维生素套餐：70%人买AD钙铁锌*+送2同款-限时专享 进口善存复合维生素200粒中老年女性维A叶黄素
维生素測評：刚开始还未知效果
维生素買家：t**7
维生素套餐：0粒x2盒【1岁以上】实发60粒*1盒-艾兰得维生素C含片草莓桔子味VC成人儿童孕妇维他命C药店同款vc片
维生素測評：挺好的，一直吃
瀏覽“吃太多维生素b12”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：下列食物中维生素c含量最高的是
下一篇：纯天然复合维生素B族片有哪些品牌
