若安好维生素：维生素a一天可以吃几粒
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维生素a的剂量通常根据个人年龄、性别、健康状况以及医生的建议来确定。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素a为男性900微克（视黄醇当量，约等于23333国际单位iu）和女性700微克（约等于19667国际单位iu）。但过量摄入维生素a可能会有副作用，尤其是对孕妇和儿童来说，需要特别注意。
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若安好维生素：维生素a一天可以吃几粒第 1 部分
如果你正在补充维生素a，最好遵循产品标签上的建议，或者咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。不要自行增加剂量，除非在医生的指导下进行。
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