吃维生素b族胃疼

若安好维生素：吃维生素b族胃疼

有些人可能会在初次开始补充维生素b群或者增加剂量时，出现轻微的胃部不适，这通常是因为维生素b群中的某些成分对胃肠道有一定的刺激性。例如，维生素b12和维生素b6过量摄入可能会引起胃部不适，包括胃痛、恶心等症状。

若安好维生素：吃维生素b族胃疼第 1 部分

如果你正在经历胃疼，建议你立即停止服用维生素b群，观察一两天看看症状是否会自行缓解。如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要调整维生素b群的种类、剂量或者改变服用时间，以减少对胃的刺激。

若安好维生素：吃维生素b族胃疼第 2 部分

同时，确保你的饮食均衡，多吃富含维生素b的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类等，这样可以更好地满足身体需求，减少依赖补充剂。

若安好维生素：吃维生素b族胃疼第 3 部分

记住，任何药物或营养补充剂的使用都应在医生的指导下进行。

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