维生素c可以和饭一起吃吗

若安好维生素：维生素c可以和饭一起吃吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它可以在饭后立即服用，也可以与饭一起吃。实际上，许多维生素c片剂都是设计为餐后服用的，因为这样可以帮助提高吸收率。饭后服用可以减少胃部刺激的可能性，特别是如果你空腹服用可能会感到不适。

若安好维生素：维生素c可以和饭一起吃吗第 1 部分

然而，如果你选择在饭前或饭中服用，只要不引起胃部不适，也是可以的。总的来说，如何服用更取决于个人的耐受性和医生的建议。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。

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