含有维生素a的蔬菜有哪些水果
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果
维生素a主要存在于动物性食物和一些植物性食物中。在蔬菜中，虽然不如动物性食物富含维生素a，但还是有一些种类含有的。以下是一些含有维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的重要来源，特别是β-胡萝卜素（一种可转化为维生素a的化合物）。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果二、 南瓜：南瓜也是β-胡萝卜素的好选择，尤其是橙色或黄色的部分。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果三、 芋头：芋头含有一定的维生素a，尤其是紫红色或深色品种。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果四、 番茄：新鲜的番茄虽然不如胡萝卜那样富含维生素a，但仍含有一定量。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果五、 辣椒：红辣椒和甜椒含有少量的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果六、 菠菜：绿叶蔬菜中的菠菜含有一定量的维生素a，尽管其含量不如胡萝卜。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果七、 芦笋：芦笋中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜有哪些水果八、 甜椒：尤其是红色和黄色的甜椒，含有一定量的维生素a。
请注意，虽然这些蔬菜和水果含有维生素a，但由于它们主要含有的是β-胡萝卜素，人体吸收后需要经过转化才能成为维生素a。因此，直接从动物肝脏、鱼肝油等食物摄取维生素a更为直接有效。如果你需要补充维生素a，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定饮食计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：5**华
维生素套餐：1岁以上均可用咨询客服有惊喜-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：物流很快，买来给孩子补钙！大牌子希望有用
维生素买家：t**9
维生素套餐：推荐组合【1岁以上】粉色装*0粒+悦而维生素d*0粒-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片官方正品
维生素测评：打开看啦一下，是正品，这个我家宝宝一直在吃的，六月份才到期，现在还早，能吃完也送了我一个益生菌粉，虽然日期很短，但是我也很感谢店家，值得入手哟
维生素买家：龙**8
维生素套餐：【优惠装】维生素E*2瓶共200片-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年成人碳酸钙片液体钙
维生素测评：宝贝收到了，很喜欢，都第二次购买。效果很好还会介绍朋友一起买。
维生素买家：秋**5
维生素套餐：150片x1盒-钙尔奇送爸妈礼盒中老年男女士钙片礼盒维生素d补钙旗舰官方正品
维生素测评：购物方便快捷用起来也方便携带方便哦
维生素买家：t**0
维生素套餐：添佳片60粒*2-600粒纽斯葆维D钙中老年钙片青年孕妇学生缺钙补钙液体钙维生素D
维生素测评：我买的药品，怎么是保健品？
浏览“含有维生素a的蔬菜有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素c会有什么状况
下一篇：维生素b族的功效与作用及用法
