备孕补充维生素d2还是d3
若安好维生素：备孕补充维生素d2还是d3
在备孕期间，补充维生素d对于母婴健康都非常重要。维生素d有助于促进钙的吸收，这对于骨骼发育和孕期的骨骼健康至关重要，特别是在怀孕后期，胎儿的骨骼生长迅速，对钙的需求大增。
若安好维生素：备孕补充维生素d2还是d3第 1 部分
通常情况下，维生素d3（胆固醇型维生素d）在体内生物利用度更高，更容易被人体吸收。因此，备孕期间和孕期，建议选择维生素d3进行补充。但是，具体选择哪种形式的维生素d最好，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。同时，也要注意不要过量补充，一般每天10-40微克（400-1600国际单位iu）就足够了。
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