老年人缺乏维生素d吗

若安好维生素：老年人缺乏维生素d吗

是的，老年人更容易缺乏维生素d。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力会下降，皮肤合成维生素d的能力也会减弱。此外，许多老年人可能较少户外活动，阳光照射不足，进一步减少了维生素d的生成。维生素d对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙和磷，维持骨密度。因此，医生通常会建议65岁以上的老年人补充维生素d，或者定期检查他们的维生素d水平，确保摄入足够的营养。

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