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吃维生素c的药量

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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维生素c的推荐每日摄入量因人而异,取决于年龄、性别和健康状况。以下是一般的建议:


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若安好维生素:吃维生素c的药量一、 儿童(4-8岁):60毫克


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若安好维生素:吃维生素c的药量二、 成年人(19-50岁):75-90毫克


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若安好维生素:吃维生素c的药量三、 成年人(51岁以上):75-100毫克


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若安好维生素:吃维生素c的药量四、 孕妇:80-100毫克


若安好维生素:吃维生素c的药量五、 哺乳期妇女:120毫克


请注意,这些是平均值,具体用量最好根据个人医生的指导来确定,因为过量摄入维生素c也可能有副作用,如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,应在开始补充维生素c之前咨询医生。




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