吃什么水果可以补充维生素c吗
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗
当然可以，以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗二、 酸橙（西柚）：虽然口感较酸，但维生素c含量极高，一个大个的西柚能提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗三、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗四、 草莓：草莓不仅好吃，还含有丰富的维生素c，一份（约100克）新鲜草莓可提供约58毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗五、 柠檬：柠檬是天然的维生素c来源，一个柠檬大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗六、 蓝莓：蓝莓是小型且营养丰富的水果，每杯（约148克）蓝莓含有约24毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗七、 石榴：石榴的果汁中含有大量的维生素c，一颗中等大小的石榴能提供约23毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果可以补充维生素c吗八、 芒果：芒果虽然糖分较高，但维生素c含量也不少，一个中等大小的芒果约有53毫克的维生素c。
以上这些水果都是很好的维生素c补充来源，建议日常饮食中适当摄入。
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