维生素类的食物有哪些
若安好维生素：维生素类的食物有哪些
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，对身体健康非常重要。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：维生素类的食物有哪些一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛肝、鱼肝油。
若安好维生素：维生素类的食物有哪些二、 维生素b群（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：
- b1：全谷物、瘦肉、豆类、酵母。
- b2：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肝脏。
- b3：全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类。
- b5：鸡肉、鱼、酵母、香蕉、坚果。
- b6：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、坚果。
- b7（生物素）：鸡蛋、奶制品、全谷物、绿叶蔬菜。
- b9（叶酸）：绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷物。
- b12：肉类（尤其是动物内脏）、鱼类、蛋类、奶制品。
若安好维生素：维生素类的食物有哪些三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿椒、西红柿、西兰花。
若安好维生素：维生素类的食物有哪些四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过）、鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素类的食物有哪些五、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜、鳄梨。
若安好维生素：维生素类的食物有哪些六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、芥末菜、牛肝。
请记住，均衡饮食是获取所有必需维生素的关键，确保每天摄入多种食物，以满足身体的营养需求。如果需要特定的补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：该**福
维生素套餐：【2盒】【共120粒】-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：九芝堂电商部发货，有Logo出库单，正品值得信赖。这个价格买了两盒特别划算，保质期到202.04适合囤货。这一款AD含量高，并且是含有D，更好吸收，不分一岁前一岁后。
维生素买家：t**r
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-爱乐维钙维生素D片亲和促进钙吸收孕妇成人营养素补充剂口服补充
维生素测评：这个2瓶的礼盒装钙片真的很划算，到手400粒，可以吃很久了，比药店买要便宜很多。过了三十岁就要好好补钙了，生产日期是22年11月的，可以吃到24年11月，得抓紧吃才行，不然没吃完就得过期了，好评。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【呵护熬夜肌】双心鱼油1400mg0粒-900粒纽斯葆维D钙中老年钙片成人青年学生孕妇缺补钙维生素D正品
维生素测评：很好吃，希望有效果，又回购了两瓶
维生素买家：c**1
维生素套餐：天然维生素E-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素测评：在香菇直播间买的，但7天后就后悔了，因为直播间又上了更便宜的机制，便宜很多，询问客服是否退差价又说不是同一规格不给退，然后签收14天后又上了比前两次更便宜的机制，而且和第一次的一个机制，照样不给退差价，说主品没变，这都什么啊，这阵子药店卖的都比直播间便宜，我还不如在药店买了，老后悔了！直播间客服也不给解决问题，太恶心了！
维生素买家：美**红
维生素套餐：瓶周期巩固装划算！-【买1送1 买2送3】盛世三诚牌多种维生素矿物质口服液甜橙味 补充
维生素测评：东西不错，买来配别的敷脸的，还挺好用的
浏览“维生素类的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：解酒维生素c吃几粒
下一篇：常吃维生素c片有啥好处和坏处
