属于b族维生素的是什么
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b族维生素包括多种维生素,它们通常作为一组被分类,因为它们在人体新陈代谢中起着协同作用。b族维生素主要包括以下几种:
若安好维生素:属于b族维生素的是什么一、 硫胺素(thiamin, b1):也称为抗脚气病维生素,对神经系统和心脏健康至关重要。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么二、 核黄素(riboflavin, b2):参与能量产生和皮肤、眼睛健康。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么三、 烟酸(niacin, b3):有助于心血管健康,也有助于皮肤和神经系统。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么四、 泛酸(panthenol, b5):与能量代谢、皮肤和毛发健康相关。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么五、 生物素(biotin, h):对蛋白质合成和头发、皮肤健康很重要。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么六、 维生素b6(pyridoxine, b6):涉及多种生化反应,对神经系统和红细胞形成有重要作用。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么七、 维生素b7(biotin, h):同生物素,前面重复了。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么八、 维生素b9(folate, b9或叶酸):对dna合成和胎儿发育至关重要。
若安好维生素:属于b族维生素的是什么九、 维生素b12(cobalamin, b12):对红血球生成和神经系统的正常运作必不可少。
以上是b族维生素的主要成员,每种维生素都有其独特的功能,同时它们也相互影响,共同参与身体的多个生理过程。
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