属于b族维生素的是什么

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b族维生素包括多种维生素，它们通常作为一组被分类，因为它们在人体新陈代谢中起着协同作用。b族维生素主要包括以下几种：

若安好维生素：属于b族维生素的是什么一、硫胺素（thiamin, b1）：也称为抗脚气病维生素，对神经系统和心脏健康至关重要。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么二、核黄素（riboflavin, b2）：参与能量产生和皮肤、眼睛健康。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么三、烟酸（niacin, b3）：有助于心血管健康，也有助于皮肤和神经系统。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么四、泛酸（panthenol, b5）：与能量代谢、皮肤和毛发健康相关。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么五、生物素（biotin, h）：对蛋白质合成和头发、皮肤健康很重要。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么六、维生素b6（pyridoxine, b6）：涉及多种生化反应，对神经系统和红细胞形成有重要作用。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么七、维生素b7（biotin, h）：同生物素，前面重复了。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么八、维生素b9（folate, b9或叶酸）：对dna合成和胎儿发育至关重要。

若安好维生素：属于b族维生素的是什么九、维生素b12（cobalamin, b12）：对红血球生成和神经系统的正常运作必不可少。

以上是b族维生素的主要成员，每种维生素都有其独特的功能，同时它们也相互影响，共同参与身体的多个生理过程。

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