维生素d3和维生素ad是一样的吗
若安好维生素：维生素d3和维生素ad是一样的吗
维生素d3和维生素ad实际上指的是同一种物质，化学名称为胆骨化醇（cholecalciferol），是人体内维生素d的主要形式。维生素d对于人体健康非常重要，因为它有助于钙和磷的吸收，对于骨骼发育、牙齿健康以及免疫系统功能有积极作用。
若安好维生素：维生素d3和维生素ad是一样的吗第 1 部分
在日常生活中，我们所说的维生素d通常指的是维生素d3，这是人体自身能够合成的一种类型，主要通过皮肤暴露在阳光下由7-脱氢胆固醇转化而来。而维生素ad则是一个更广泛的术语，包括维生素d2（麦角醇）和维生素d3，其中维生素d3是含量最多的，也是最主要的活性形式。因此，当我们谈论补充维生素d时，通常指的是维生素d3。
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