提高免疫力的维生素c是保健品吗

若安好维生素：提高免疫力的维生素c是保健品吗

维生素c是一种水溶性维生素，它对于人体健康确实有很多益处，包括增强免疫力。维生素c参与身体内的多种生物过程，如抗氧化、铁的吸收、胶原蛋白合成等。然而，维生素c并不是一种保健品，而是一种基本的营养素，我们通常可以从日常饮食中获取，如新鲜水果和蔬菜（例如柑橘类、草莓、红椒、绿叶蔬菜等）。

若安好维生素：提高免疫力的维生素c是保健品吗第 1 部分

如果你的日常饮食无法满足推荐的维生素c摄入量，可能需要考虑补充剂，但这并不意味着它们是保健品。在选择补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保剂量适当且与你的整体健康状况相匹配。一般来说，良好的饮食习惯比单独依赖维生素c补充剂更能提高免疫力。

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