为什么维生素a和维生素d在一起
若安好维生素：为什么维生素a和维生素d在一起
维生素a和维生素d通常一起被推荐补充，因为它们在人体的生理功能中有一定的协同作用。以下是两个维生素的一些特性：
若安好维生素：为什么维生素a和维生素d在一起一、 维生素a：主要参与眼睛视觉功能，维持上皮组织健康，对免疫系统也有重要作用。它分为两种形式：视黄醇（预成维生素a）和类胡萝卜素（可以在体内转化为视黄醇）。维生素a对于儿童的视力发育和成人骨骼健康至关重要。
若安好维生素：为什么维生素a和维生素d在一起二、 维生素d：主要负责钙和磷的吸收，这两个矿物质对于骨骼的形成和维护至关重要。维生素d也与免疫系统的正常功能有关。大部分的维生素d是在皮肤中通过紫外线b照射生成的，但食物如鱼、蛋黄和强化牛奶中也含有维生素d。
由于维生素a和d在骨骼健康方面有协同作用，同时人体需要足够的维生素d来促进维生素a的吸收，因此在一些营养补充品或儿童维生素片中，会将这两种维生素一起提供。不过，具体补充剂量和频率应根据个人的营养需求和医生的建议来确定。
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