vc是什么维生素
若安好维生素：vc是什么维生素
vc，全称为维生素c（vitamin c），化学名称为抗坏血酸。它是一种水溶性维生素，属于b族维生素的一种，但通常被单独划分出来。维生素c是人体必需的重要营养素，具有强大的抗氧化作用，参与胶原蛋白的合成，对皮肤、牙齿和骨骼健康有重要作用，还能增强免疫力，促进铁的吸收等。常见于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。缺乏维生素c可能导致坏血病等健康问题。
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