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感冒吃维生素c还是维生素b

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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感冒时,维生素c和维生素b都可以有一定的辅助作用,但它们的作用侧重点不同。


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若安好维生素:感冒吃维生素c还是维生素b一、 维生素c:维生素c有助于增强免疫系统,提高身体对病毒的抵抗力。它还具有抗氧化作用,可以帮助减轻感冒症状如喉咙痛、咳嗽和疲劳。因此,感冒期间适量补充维生素c是有益的,可以通过食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等)或维生素片来摄取。


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若安好维生素:感冒吃维生素c还是维生素b二、 维生素b:虽然维生素b群并不能直接治疗感冒,但它对于维持身体正常的新陈代谢和神经系统功能非常重要。如果你因为感冒而感到疲劳或者消化不良,补充一些b族维生素可能会有所帮助。例如,维生素b6可以帮助缓解恶心,维生素b12和叶酸则有助于制造红血球,提高身体的氧气供应。


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总的来说,感冒时两者都可适当补充,但更重要的是保持充足的水分摄入,休息充足,以及根据医生或营养师的建议进行合理膳食。如果症状严重或持续不减,请及时就医。


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