感冒吃维生素c还是维生素b
若安好维生素：感冒吃维生素c还是维生素b
感冒时，维生素c和维生素b都可以有一定的辅助作用，但它们的作用侧重点不同。
若安好维生素：感冒吃维生素c还是维生素b一、 维生素c：维生素c有助于增强免疫系统，提高身体对病毒的抵抗力。它还具有抗氧化作用，可以帮助减轻感冒症状如喉咙痛、咳嗽和疲劳。因此，感冒期间适量补充维生素c是有益的，可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或维生素片来摄取。
若安好维生素：感冒吃维生素c还是维生素b二、 维生素b：虽然维生素b群并不能直接治疗感冒，但它对于维持身体正常的新陈代谢和神经系统功能非常重要。如果你因为感冒而感到疲劳或者消化不良，补充一些b族维生素可能会有所帮助。例如，维生素b6可以帮助缓解恶心，维生素b12和叶酸则有助于制造红血球，提高身体的氧气供应。
总的来说，感冒时两者都可适当补充，但更重要的是保持充足的水分摄入，休息充足，以及根据医生或营养师的建议进行合理膳食。如果症状严重或持续不减，请及时就医。
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