吃维生素几可以长高

若安好维生素：吃维生素几可以长高

维生素对于身高的影响主要是通过促进骨骼发育和营养吸收来间接实现的。其中，维生素d和钙对身高增长有直接关系，因为它们对于骨骼的形成和强化至关重要。维生素d有助于身体吸收钙，而钙是骨骼的主要成分，对骨骼生长发育起到关键作用。

若安好维生素：吃维生素几可以长高第 1 部分

建议儿童和青少年每天摄取适量的维生素d和钙，可以通过食物如牛奶、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、豆腐等获取，或者通过补充剂来补充。但是，身高的增长主要受遗传、营养、运动和睡眠等因素的影响，单纯依靠维生素并不能保证长高，还需要结合合理的饮食、规律的运动和充足的休息。

若安好维生素：吃维生素几可以长高第 2 部分

如果你的孩子有身高增长的担忧，建议咨询专业医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出更科学的建议。

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