维生素d和钙吃的顺序
若安好维生素：维生素d和钙吃的顺序
维生素d和钙是身体骨骼健康所必需的两种营养素，它们通常一起被补充。在服用时，并没有严格的顺序要求，因为它们的吸收并不受彼此影响。你可以选择先吃钙片，再服用维生素d，或者反过来，只要确保两者之间有足够的时间间隔（比如30分钟），让胃有时间消化前面的食物。
若安好维生素：维生素d和钙吃的顺序第 1 部分
一般来说，建议在饭后服用，因为食物中的蛋白质可以帮助维生素d的吸收。但如果你是在按照医生或营养师的建议进行补充，他们可能会根据你的具体情况给出更具体的指导。请根据你个人的情况来决定，如果有任何疑问，最好咨询专业人士。
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