b族维生素嚼着吃还是吞服

若安好维生素：b族维生素嚼着吃还是吞服

b族维生素通常设计为片剂或胶囊形式，大部分是水溶性的，不需要咀嚼后吞服。直接用水送服即可，这样可以确保维生素被充分吸收。如果b族维生素是咀嚼片的形式，那么你可以选择咀嚼后吞咽。但无论是哪种形式，都应按照产品说明书的建议剂量服用，不要过量。如果你有任何疑问，最好咨询医生或药剂师的建议。

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