夜盲症是缺乏维生素几
若安好维生素：夜盲症是缺乏维生素几
夜盲症是由于缺乏维生素a所导致的。维生素a对于视网膜中的视紫红质有重要作用，这种物质对暗光敏感，帮助我们看清楚在光线较暗的环境中。如果身体长期缺乏维生素a，就可能导致夜盲症，使得在夜间或光线不足的环境下视力下降，看不清东西。因此，保证足够的维生素a摄入对于眼睛健康非常重要。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等，植物性食物中则以β-胡萝卜素（可以在深绿色蔬菜、橙色水果和胡萝卜中找到）的形式存在，人体可以转化为维生素a。
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