葡萄维生素c高吗

若安好维生素：葡萄维生素c高吗

葡萄含有一定的维生素c，但其含量并不是特别高。相比于柑橘类水果（如橙子、柠檬等），葡萄的维生素c含量较低。一杯（约150克）新鲜的葡萄大约提供约1.5-2毫克的维生素c，而一杯橙汁（约240毫升）则可以提供约70毫克的维生素c。尽管如此，葡萄作为整体健康食品的一部分，其还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质和其他营养素，对健康也有益处。

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