维生素a要吃到几岁
若安好维生素：维生素a要吃到几岁
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫力等方面都有重要作用。一般来说，维生素a的需求量会随着年龄的增长而有所不同。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 1 部分
新生儿和婴儿期：出生后几个月内的婴儿，母乳或配方奶中含有足够的维生素a，不需要额外补充。但如果是人工喂养，可能需要添加维生素a强化的奶粉。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 2 部分
幼儿期至儿童期：在这个阶段，维生素a的需求量会逐渐增加。一般建议4-12岁的儿童每天摄入维生素a 500-700微克（rae，视黄醇当量）。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 3 部分
青少年期：青少年时期，维生素a的需求量可能会进一步提高，推荐摄入量为900微克/日。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 4 部分
成年人：成年男性和非孕妇女性，推荐摄入量为700-900微克/日；孕妇则需要额外增加，约为700-1300微克/日，以满足胎儿的需求。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 5 部分
老年人：老年人对维生素a的需求可能与成年人相似，但由于吸收功能可能减弱，应注意保持均衡饮食。
若安好维生素：维生素a要吃到几岁第 6 部分
总的来说，维生素a的摄入应根据个人的具体情况和年龄阶段来定，最好遵循国家或地区的膳食指南。如果担心维生素a缺乏，可以咨询医生或营养师的建议。
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